第４条
毎日鏡の前で全身をチェックすること
背中など普段見えないところまで念入りにチェックします。これも自己管理の意識を高めるのに役立ちそうですね
ダイエットは必死になりすぎると気持ちが空回りしてストレスになり、停滞するおそれがあるので、このように無意識のうちに自分の意識を向上させてゆくことが大切です
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