第５条
セクシーダンスを踊ること
第１項：中腰になってお尻を左右にプリプリと振ります
第２項：手と足を前後に大きく動かしながら跳ねます
第３項：目の前に観客がいることをイメージして左右の指を前に指します
第４項：腰でぐるりんと円を描きます
続けるためには最初は無理をしないで短い時間から初めて、少しずつ長くしてゆきます
別にこの方法でなくても、テレビを見ながらでも、簡単な運動ができます
あなた自身で工夫してみてください
さぁ、あなたもくぅちゃんダイエットを実践して、倖田來未(こうだくみ)さんのようなエロくて可愛ぃ女の子になりましょう
自分磨きしようね♪
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