第１条
午後●時以降は食べないこと
くぅちゃんは午後６時までに食事を済ませて、それ以降は何も食べないそうです。
夕食で摂取したカロリーを寝るまでに完全消費するのがその狙いです。カロリーは消費されないと、脂肪や贅肉として体内に残りますからね。
ただ現実的には、仕事などの関係で午後６時までに夕食を済ませられない人が多いでしょう。就寝時間から逆算して３時間前までには食事を済まし、第５条のセクシーダンスを多めにしましょう（食事以外でも、就寝時間から３時間以内に何かを食べると代謝に使われるエネルギー量が極端に減るので太ってしまうので注意をしてください。
第２条へ HOME
ﾀﾞｲｴｯﾄ☆ﾗﾝｸ
美の巨人
秘密のダイエット
最新ダイエット
Ktai-Rank
ダｨｽｷ+ﾟ自分磨きﾟ+
(C)くぅちゃんﾀﾞｲｴｯﾄ5か条